How to choose perfect sunscreen or Sunblock for your Skin

প্রতিরক্ষামূলক সানস্ক্রিন 

সূর্যের ত্বকে প্রচুর ক্ষতিকর রশ্মি পড়ে। এই রশ্মি ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। এই ক্ষতিকারক সূর্য রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য রয়েছে সান ক্রিম যা সানস্ক্রিন বা সানব্লক নামেও পরিচিত । এটি একটি ফটোপ্রোটেক্টিভ টপিকাল পণ্য যা ত্বকের ক্যান্সার রক্ষা করতে সাহায্য করে। এই সান ক্রিম বিভিন্ন ফরম্যাটে আসে যেমন লোশন, স্প্রে, জেল, ফোম, লাঠি, পাউডার ইত্যাদি। শুষ্ক ত্বক, তৈলাক্ত ত্বক, সংমিশ্রণ ত্বক এবং এমনকি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিভিন্ন ধরণের ত্বকের জন্য সানস্ক্রিনের বিভিন্ন সূত্র রয়েছে। 

সানব্লক এবং সানস্ক্রিনের মধ্যে পার্থক্য

যদিও সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন এবং সানব্লক উভয়ই ব্যবহার করা হয়, এই দুটির কিছু নির্দিষ্ট পার্থক্য রয়েছে। যেমন -

• সানস্ক্রিন(Sunscreen) : এটি সাধারণত রাসায়নিক পদার্থের সংমিশ্রণ যা ত্বকে আঘাত করার আগে UV রশ্মি শোষণ করে। বেশিরভাগ সানস্ক্রিন শুধুমাত্র UVB রশ্মিকে আবৃত করে। UVB রোদে পোড়া থেকে ত্বককে রক্ষা করার একটি সমাধান।  
• সানব্লক(Sunblock): এটি একটি বাধা বা রক্ষাকারী হিসাবে কাজ করে যা সূর্যের রশ্মি ত্বকে পৌঁছাতে বাধা দেয়। এটি UVA এবং UVB উভয়কেই কভার করে যা মোটা এবং আরও কার্যকর। 

কেন সানস্ক্রিন গুরুত্বপূর্ণ

সানস্ক্রিন আমাদের ত্বকের জন্য একটি সুরক্ষা কারণ এটি আমাদের ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করে। সানস্ক্রিন হোক বা সানব্লক, এটি আমাদের ত্বককে ত্বকের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। আমাদের ত্বক বিশেষ করে আমাদের মুখ সবচেয়ে বেশি সূর্যের সংস্পর্শে আসে। এর কারণে আমাদের মুখ এবং ঘাড়ে বয়সের রেখা এবং বলিরেখা দ্রুত দেখা যায়। সানস্ক্রিন বার্ধক্যের চেহারা বিলম্বিত করতে সাহায্য করে। এমনকি অন্যান্য অংশ সূর্যের সংস্পর্শে এসে রোদে পোড়া এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে। এই সব একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করে অপসারণ করা যেতে পারে. 

কিভাবে আপনার স্কিনের জন্য সঠিক সানব্লক অথবা সানস্কিন বেছে নিবেন?

আপনাকে অবশ্যই নিখুঁত সানস্ক্রিন বেছে নিতে হবে কারণ শুধুমাত্র নিখুঁত সানস্ক্রিনই আপনাকে ভালো ফলাফল দিতে পারে। কিছু মানদণ্ড রয়েছে যা আপনি সানস্ক্রিন কেনার আগে অনুসরণ করতে পারেন। যেমন -

• ত্বকের ধরন: শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিমের ধরন, ঠিক এভাবেই আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানক্রিম বেছে নিতে হবে।
• ব্রড স্পেকট্রাম : ত্বকের ক্যান্সার থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন অবশ্যই আপনার ত্বককে UVA এবং UVB উভয় থেকে রক্ষা করবে।
• এসপিএফ : একটি ভাল সানস্ক্রিনে অবশ্যই এসপিএফ 30 এবং তার বেশি থাকতে হবে কারণ এটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। 
• জল প্রতিরোধী: যদিও সানস্ক্রিন জলরোধী বা ঘামরোধী নয়, এটি কমপক্ষে 40-80 মিনিট স্থায়ী হতে হবে। 
• নিরাপদ উপাদান : উপাদানগুলি ত্বকের জন্য মৃদু হতে হবে। বর্তমান এফডিএ থাকা উচিত নয় কারণ এটি আমাদের ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকর। 
• মৃদু সূত্র : ত্বকের জন্য মৃদু ফর্মুলা এটিকে নরম এবং মসৃণ রাখতে অপরিহার্য।
• অ্যাবরসেন্সি : দ্রুত শোষক সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভাল কারণ এটি ত্বকে সহজেই শোষিত হয়।
• লাইটওয়েট : লাইটওয়েট সানস্ক্রিন সহজেই শোষিত হয় এবং কিছুই মনে হয় না।

কখন সান ক্রিম লাগাবেন

• আপনি বাইরে যাওয়ার 15 মিনিট আগে প্রয়োগ করুন।
• প্রতি দুই ঘন্টা প্রয়োগ করুন। 
• সাঁতার এবং ঘামের পরে পুনরায় আবেদন করুন।

কিভাবে সান ক্রিম ব্যবহার করবেন

• ধাপ 1 : আপনার ত্বক-বান্ধব ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
• ধাপ 2 : আপনার ত্বক অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার দিয়ে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।
• ধাপ 3 : এখন সানস্ক্রিন লাগান। মুখ ও ঘাড়ের জন্য তিন আঙুলে সান ক্রিম নিন।
• ধাপ 4 : এটি শোষিত না হওয়া পর্যন্ত আলতো করে ম্যাসাজ করুন। 

সানস্ক্রিনের উপকারিতা

1. UVA এবং UVB এর ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষা।
2. রোদে পোড়া, তাড়াতাড়ি বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে দিন।
3. ত্বক হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট রাখুন।
4. পুলে সাঁতারের মতো বহিরঙ্গন কার্যকলাপের নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা।

পরামর্শ 

• ত্বকের জন্য উপযুক্ত সানস্ক্রিন চয়ন করুন।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রয়োগ করুন। 
• কাপড় দিয়ে আবৃত নয় এমন সব জায়গা লাগান।
• আপনি যখনই বাইরে যান আবেদন করুন। 

টপ ১০টি সানস্ক্রিন অথবা সানব্লক ব্র্যান্ড

নিউট্রোজেনা(Neutrogena) :   সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে এটি সূর্যের যত্নের পণ্য সরবরাহ করে। এটিতে শুষ্ক স্পর্শ প্রযুক্তিও রয়েছে যা আপনার ত্বককে চকচকে এবং আটকে-মুক্ত বোধ করতে দেয়। ব্রড স্পেকট্রাম UVA এবং UVB এর সুরক্ষা প্রদান করে।

লোটাস(Lotus): সানস্ক্রিন UVA এবং UVB রশ্মির বিরুদ্ধে বিস্তৃত-স্পেকট্রাম সুরক্ষা প্রদান করে, যা সূর্যের এক্সপোজারের কারণে রোদে পোড়া এবং ত্বকের ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং এটিকে নরম এবং কোমল রাখে।

বায়োডার্মা(Bioderma) : এটি স্বাভাবিক থেকে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সান ক্রিম সরবরাহ করে। এটি বাচ্চাদের আরও ভাল অভিজ্ঞতার জন্য সানস্ক্রিন অফার করে। 

বায়ো-একটিভ(Bio-Active) : এটি ক্ষতিকারক UV রশ্মির বিরুদ্ধে উচ্চ-স্তরের সুরক্ষা প্রদান করে। এই ক্রিমটি প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয়েছে যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং পুষ্ট করতে সাহায্য করে এবং এটিকে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

দি বডি শপ(The Body Shop) : এটি একাধিক ভিটামিন সহ সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে বিস্তৃত-স্পেকট্রাম সুরক্ষা প্রদান করে।

পারফেক্ট স্কিন লেডি(Perfect Skin Lady) : এটি রোদে পোড়া থেকে সুরক্ষা সহ জল প্রতিরোধী সান ক্রিম সরবরাহ করে, এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে।

নিওজেন্স(Neogence): এটি আপনার ত্বককে রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করার জন্য নিখুঁত সমাধান। এটিও ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে।

ফ্র্রুট অব দি ওকালি (Fruit of The Wokali) : এটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করা হয় এবং ক্ষতিকারক সূর্য রশ্মির সুরক্ষার সাথে আসে। 

ক্যাথি ডল(Cathy Doll): এটি সূর্যের রশ্মি থেকে উচ্চ সুরক্ষা প্রদান করে এবং একটি উন্নত ত্বকের গঠন প্রদান করে। এটা সবার জন্য উপযুক্ত।

ল্যাকমি(Lakme):  এটি UVA এবং UVB এর সূর্য রশ্মি থেকে উচ্চ সুরক্ষা প্রদান করে। 

সামগ্রিকভাবে, কার্যকরভাবে রোদে পোড়া প্রতিরোধ করতে, উচ্চ সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) সহ একটি সানব্লক বেছে নিন। একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানব্লক চয়ন করুন যা ব্যাপক সুরক্ষার জন্য UVA এবং UVB উভয় রশ্মির বিরুদ্ধে রক্ষা করে। সর্বোচ্চ কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে উদারভাবে আবেদন করুন এবং নিয়মিতভাবে পুনরায় আবেদন করুন। ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করুন এবং দায়িত্বের সাথে সূর্য উপভোগ করুন।

FAQ

সানব্লক কি জন্য ব্যবহার করা হয়?

সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি যেমন UVA এবং UVB থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানব্লক ব্যবহার করা হয়। এগুলো ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। 

সানব্লক কি মুখের জন্য ভালো?

সানব্লক মুখের জন্য ভালো কারণ এটি আপনার ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে। এটি ত্বকের ক্যান্সার এবং অকাল বার্ধক্য চিহ্নের কারণ হতে পারে। 

আমি কি প্রতিদিন সানব্লক ব্যবহার করতে পারি?

আপনি প্রতিদিন সানব্লক ব্যবহার করতে পারেন কারণ এটি একটি বাধা যা আপনার ত্বককে ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মি যেমন UVA এবং UVB থেকে রক্ষা করে যা ত্বকের ক্যান্সার সৃষ্টি করে। আপনি যখনই কোনো দিন বাইরে যান এবং যে সমস্ত অংশ খোলা থাকে সেগুলিতে আপনাকে অবশ্যই সানব্লক লাগাতে হবে।  

কোন ধরনের সানব্লক সবচেয়ে ভালো?

ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। সান ক্রিম কেনার আগে আপনার বিবেচনা আপনার ত্বকের ধরন এবং টেক্সচার হওয়া উচিত।